10 DIFFERENT WAYS : यह पोस्ट जीवन का पूरा आनंद लेने के विभिन्न तरीकों के बारे में है। अपने आप का सबसे खुश संस्करण बनने के लिए पढ़ें!
सुबह के 7 बज चुके हैं जब मैं यह पोस्ट लिख रहा हूँ, मेरे बगल में एक ताज़ा कप कॉफी और बारिश की आवाज़ मेरे कानों को भर रही है।
मेरे पास इस विषय पर लिखने की कोई योजना नहीं थी, लेकिन फिर मैं बारिश की गंध से जाग गया और फिर से (दस लाख वीं बार) जीवन में छोटी चीजों की सुंदरता से चकित हो गया।
इस तरह के क्षण मुझे याद दिलाते हैं कि जीवन कितना कीमती है, और यह व्यावहारिक रूप से हमें छोटे आनंदमय व्यंजनों में खुशी प्रदान करता है।
यह वास्तव में हम पर निर्भर है कि हम खुशी को पहचानें और शायद इसे अपने रोजमर्रा के जीवन में भी बनाएं।
लेकिन आपकी सामान्य समस्याओं और कुछ सामान्य मुद्दों के सामने, आपको अपनी हर्षित भावना का लाभ उठाना मुश्किल हो सकता है।
व्यस्त दिनचर्या, तंग कार्यक्रम और नीरस दिन यह याद रखना चुनौतीपूर्ण बना सकते हैं कि खुशी वास्तव में बनाई जा सकती है।
यही कारण है कि अब यह सीखना पहले से कहीं अधिक महत्वपूर्ण है कि जीवन का पूरा आनंद कैसे लिया जाए, और आज, यही वह है जिस पर हम ध्यान केंद्रित करने जा रहे हैं।
बाद में सहेजने के लिए इस पोस्ट को जल्दी से पिन करें!
यहां जीवन का आनंद लेने के 10 तरीके दिए गए हैं जो ज्यादातर लोग अक्सर नहीं करते हैं लेकिन बिल्कुल करना चाहिए!
अपने जीवन में अधिक खुशी जोड़ने के लिए कुछ सरल लेकिन शक्तिशाली युक्तियों का पता लगाने के लिए पढ़ते रहें।
जीवन का पूरा आनंद कैसे लें
10 DIFFERENT WAYS : {1} साधारण क्षणों को रोमांटिक बनाएं (Romanticize The Ordinary Moments)
हे भगवान, मैं रोमांटिकहोने की अवधारणा के साथ इतना जुनूनी हो गया हूं। यह सामान्य क्षणों का आनंद लेने और अपने जीवन को एक परी कथा में बदलने का सबसे अच्छा और सबसे मजेदार तरीका है।
अपने जीवन को रोमांटिक बनाने के लिए, अपने आप से पूछें “मैं अपने वर्तमान को और अधिक चहकने वाला और सुंदर बनाने के लिए क्या कर सकता हूं?” और फिर उन सुझावों का पालन करें जो आपके मस्तिष्क में आते हैं।
यह छोटी चीजें हैं जैसे कि अपने काम करते समय संगीत बजाना, सुंदर कटलरी से बाहर खाना, अपने स्नान के बाद की दिनचर्या के लिए एक अच्छी गुणवत्ता वाला बाथरोब खरीदना, और (मेरा पसंदीदा) जब आप पढ़ रहे हों तो सुगंधित मोमबत्तियां जलाना।
प्रयास न्यूनतम है, लेकिन आपके जीवन को रोमांटिक बनाने के प्रभाव जादुई से कम नहीं हैं।
यह अपने आप को महत्वपूर्ण महसूस करने और खुद को याद दिलाने का एक अच्छा तरीका है कि आप वास्तव में, अपनी कहानी के मुख्य चरित्र हैं।
10 DIFFERENT WAYS : {2} अधिक बार हाँ कहें (Say Yes More Often)
यदि आप थोड़े आलोचक हैं, तो यह सलाह आपके लिए है – बार-बार ना कहने के बजाय, हां कहने पर थोड़ा और विचार करें।
एक महिला के रूप में जो अपने एकांत से प्यार करती है, मुझे पता है कि जब आप वास्तव में ऐसा चाहते हैं तो ना कहना महत्वपूर्ण है।
लेकिन एक बात मैंने महसूस की है कि ना कहना बहुत आसानी से एक स्थायी आदत में विकसित हो सकता है, जिससे आप उन अनुभवों से चूक जाते हैं जो सुपर मजेदार हो सकते हैं।
जब कोई आपको आउटिंग के लिए उनके साथ शामिल होने के लिए कहता है, तो हां कहें और दिखाएं। नृत्य क्लब में जाएं, बुक क्लब की बैठकों में शामिल हों, और नए स्थानों का पता लगाने के लिए उत्साहित रहें।
सबसे खराब स्थिति में, आपको हां कहने पर पछतावा होता है, लेकिन कम से कम आप इस तरह से अपने बारे में नई चीजें सीखेंगे।
इसलिए, यदि आप विकास-उन्मुख होना चाहते हैं और अपनी प्राथमिकताओं के बारे में अधिक जानना चाहते हैं, तो अधिक बार हाँ कहें। यह नए रंगों में जीवन का अनुभव करने के लिए एक मीठा हैक है।
10 DIFFERENT WAYS : {3} अपने एकल समय में डालें (Pour Into Your Solo Time)
मजेदार लोग जानते हैं कि कैसे घुलना-मिलना और धमाल मचाना है, लेकिन जीवन में सबसे अच्छे लोग वे हैं जो जानते हैं कि अकेले पार्टी कैसे करें।
जब आप अपनी खुद की कंपनी का आनंद लेना शुरू करते हैं, तो आपका अकेलापन आनंदमय एकांत में बदल जाता है। यह आपको अपनी ताकत बनने की शक्ति देता है और आत्म-प्रेम को चैनल करने का एक शानदार तरीका भी है।
प्रकृति की सुंदरता को अवशोषित करने और अपने आंतरिक आत्म से जुड़ने के लिए हर सुबह कुछ मिनट निकालें। अपने शौक के लिए समय निकालें और उन चीजों को अधिक करें जिन्हें आप पसंद करते हैं।
सप्ताहांत आत्म-देखभाल में शामिल हों, एकल तिथियों पर बाहर जाएं, और एक सोने की दिनचर्या बनाएं जो आपकी व्यक्तिगत आवश्यकताओं को पूरा करती है और आपको एक चमकदार दिवा की तरह महसूस कराती है (जो आप पूरी तरह से हैं।
10 DIFFERENT WAYS : {4} नई जगहों पर जाएं (Visit New Places)
हम एक विशाल और अद्भुत दुनिया में रहते हैं। आपके आस-पास हर समय नई चीजें हो रही हैं, ऐसी जगहें जो खुशी से संपन्न हैं, और अद्भुत लोग जिनसे आप अभी तक नहीं मिले हैं।
यदि आप नई जगहों की खोज नहीं कर रहे हैं, तो आप इन सभी नई ऊर्जाओं को अपने जीवन में आने से रोक रहे हैं।
अपने घर के आराम से बाहर कदम रखें और अपने शहर में अनदेखे स्थानों की जांच करें। नए रेस्तरां में खाएं, प्यारे कैफे पर जाएं, और अपने शहर के सभी प्रसिद्ध बिंदुओं का पता लगाएं।
दोस्तों और परिवार के साथ छुट्टियों की योजना बनाएं, और विदेशी मैदानों पर दौड़ने और उन्हें वहां रहने के दौरान थोड़े समय के लिए अपना बनाने का आनंद लें।
चित्रों के भार पर क्लिक करें ताकि आप अपने फोन गैलरी पर टैप कर सकें जब भी आप अपनी मजेदार यात्रा यादों को फिर से जीना चाहते हैं।
उपन्यासकार एरिका जोंग के शब्दों में – “अपना जीवन एक कम्पास से जिएं, घड़ी से नहीं। इस तरह, आप हमेशा दिल से एक सच्चे साहसी रहेंगे।
10 DIFFERENT WAYS : {5} अपनी छोटी जीत का जश्न मनाएं (Celebrate Your Small Wins)
अपने समारोहों को बड़े अवसरों के लिए आरक्षित न करें। यह आश्चर्यजनक है जब आपके पास एक बड़ी जीत होती है, लेकिन ऐसे क्षण दुर्लभ होते हैं और एकमात्र समय नहीं हो सकता जब आप अपनी पार्टी की टोपी खींचते हैं।
आपकी छोटी जीत आपको मुस्कुराने और जश्न मनाने के कारण देने का जीवन का तरीका है। इसे पहचानें और अपनी छोटी जीत की अधिक सराहना करना शुरू करें।
जब आप एक छोटी सी जीत का अनुभव करते हैं, तो अपने आप को एक उपहार देकर, एक दोस्त के साथ कॉफी के लिए बाहर जाकर, अपने परिवार के लिए रात्रिभोज की मेजबानी करके, या अपने लिए कुछ अच्छा करके अवसर की विशेषता को चिह्नित करें।
यह आपकी छोटी जीत को और अधिक विशेष बना देगा और आपके जीवन को रोमांटिक बनाने का एक सही तरीका है।
10 DIFFERENT WAYS : {6} अपनी सुबह को सुंदर बनाएं (Make Your Mornings Beautiful)
अगर मुझे अपने जीवन के बाकी हिस्सों में फंसे रहने के लिए दिन का एक समय चुनना पड़े, तो मैं खुशी से सुबह चुनूंगा।
इस समय के दौरान सुनहरे घंटे नई ऊर्जा और सकारात्मकता से भरे होते हैं। आपको नए इरादे निर्धारित करने और अपने दिन का अधिकतम लाभ उठाने का मौका मिलता है।
उल्लेख नहीं है, प्रकृति सुबह के दौरान अपनी चरम सुंदरता पर है। आप उगते सूरज का स्वागत करने के लिए छत पर जा सकते हैं, टहलने के लिए बाहर जा सकते हैं, या अपने सुबह के कप कॉफी के लिए अपने पोर्च पर बैठ सकते हैं।
इसलिए, यदि आप अब तक देर से उठते रहे हैं, तो यह पहले जागने और सुबह की सुंदरता को अपनी पूरी महिमा में लेने का समय हो सकता है।
यह दिन का वह समय हो जब आप अपने जीवन में खुशी को आमंत्रित करते हैं, और मेरे शब्दों को चिह्नित करते हैं, आप दुनिया में खुश लोगों में से एक होंगे।
10 DIFFERENT WAYS : {7} स्वतंत्र रूप से और गहराई से प्यार करें (Love Freely And Deeply)
किसी से प्यार करना सबसे अच्छी बात है जो आप एक व्यक्ति के रूप में विकसित होने के लिए कर सकते हैं। आप प्यार का अनुभव करके अपने और अपनी भावनाओं के बारे में बहुत कुछ सीखते हैं।
हालांकि जाहिर है, हमेशा दिल टूटने का खतरा होता है, यह कारण नहीं हो सकता है और नहीं होना चाहिए कि आप अपना दिल वहां नहीं रखते हैं।
और यह बहुत स्वादिष्ट लगने वाला है, लेकिन जब आपको सच्चा प्यार मिलता है, तो यह आपके जीवन को और अधिक जादुई बना देगा और आपके दिनों को अद्वितीय खुशी से भर देगा।
इसलिए, अपने आप को प्यार में पड़ने, चोट लगने और अपने साथी के साथ अपने जीवन का समय बिताने की अनुमति दें। डेट पर जाएं, एक साथ नई चीजों का अनुभव करें, और समय के साथ बढ़ें।
यही नियम आपके गैर-रोमांटिक रिश्तों पर भी लागू होते हैं।
आपका परिवार, दोस्त, आपकी प्यारी बेस्टी – इन सभी लोगों को करीब रखें, उन्हें स्नेह से बौछार करें, और अपने प्रियजनों को तीन जादुई शब्द कहने से पीछे न हटें।
10 DIFFERENT WAYS : {8} अपने आप को अद्वितीय अनुभवों के लिए खोलें (Open Yourself Up To Unique Experiences)
हम शायद ही कभी अद्वितीय अनुभवों की तलाश करते हैं, अक्सर उन चीजों को करने में संतुष्ट रहते हैं जो दूसरे पहले से ही कर रहे हैं। लेकिन अगर आप एक बड़ा जीवन जीना चाहते हैं, तो आपको अपने दिल को बड़े अनुभवों के लिए खोलने की जरूरत है।
उदाहरण के लिए, कभी खुले माइक पर प्रदर्शन करने के बारे में सोचा? आप अपने द्वारा लिखी गई कविता पढ़ सकते हैं, अपना पसंदीदा गीत गा सकते हैं, या अपने अतीत की कहानी बता सकते हैं।
हॉबी क्लासेस भी बढ़िया विकल्प हैं। आप मिट्टी के बर्तनों, कला या बागवानी में अपना हाथ आजमा सकते हैं क्योंकि ईमानदारी से, आपके पास कभी भी बहुत सारे शौक नहीं हो सकते हैं।
अपने पसंदीदा कलाकारों के संगीत कार्यक्रमों में भाग लें, अपने कौशल को प्रदर्शन पर रखें, और अपने रोजमर्रा के जीवन में अधिक साहसी बनें।
यदि आप एक अच्छे गायक होने के लिए जाने जाते हैं, तो एक रॉकस्टार बनने से पीछे न हटें, जब लोग आपको उनके लिए प्रदर्शन करने का आग्रह करते हैं।
और सबसे महत्वपूर्ण बात – जब आपको अपने शहर में होने वाली किसी घटना के बारे में पता चलता है जिसे आपने पहले कभी अनुभव नहीं किया है, तो उठो और दिखाओ।
आपके जीवन के अनुभव आपके भविष्य के परिवार के लिए रविवार के खाने की कहानियों को अच्छी तरह से सुनाएंगे। इसे अपने समय के लायक बनाना सुनिश्चित करें।
10 DIFFERENT WAYS : {9} अपने जीवन से तनाव कम करें (Reduce Stress From Your Life)
आज की दुनिया में कई तनाव-उत्प्रेरण कारक हैं। आपके मोबाइल फोन के नोटिफिकेशन से लेकर टाइट डेडलाइन तक, आपकी दिनचर्या के कई हिस्से हैं जो आपको तनाव का कारण बन सकते हैं।
लेकिन यहां पकड़ है – तनाव जितना वास्तविक है, तनाव प्रबंधन भी एक चीज है, और यह बिल्कुल काम करता है यदि आप इसे एक अच्छी कोशिश देते हैं।
सबसे पहले और सबसे महत्वपूर्ण, अपने तनावों को पहचानें और उनके उपयोग को कम करने का लक्ष्य रखें।
जिस क्षण आप खुद को तनाव में पकड़ते हैं, अपने आप को बताएं कि आप अपने सिस्टम में इस चीज की उपस्थिति की सराहना नहीं करते हैं और इससे दूर जाना चाहते हैं।
माइंडफुल जर्नलिंग, पॉडकास्ट और संगीत सुनने, गहरी सांस लेने और लंबे स्नान, मालिश और अच्छे उत्पादों के माध्यम से प्यार से अपने शरीर को लाड़ करने जैसी आत्म-देखभाल गतिविधियों में शामिल हों।
स्वस्थ भोजन खाएं जो आपके शरीर को स्वस्थ रखता है, नियमित रूप से व्यायाम करें, और अपने भीतर निहित रहने के लिए प्रकृति के संपर्क में रहें।
समय और अभ्यास के साथ, तनाव का प्रबंधन करना आपके लिए आसान हो जाएगा, और परिणामस्वरूप, आपके मन में खुशी, शांति और संतोष के लिए अधिक जगह होगी।
10 DIFFERENT WAYS : {10} वर्तमान के साथ बने रहें (Stay Tuned To The Present)
एक अच्छे और खुशहाल जीवन के लिए प्रमुख अवयवों में से एक वर्तमान क्षण के बारे में जागरूक होना है।
यह एक ऐसी अवस्था है जिसे माइंडफुलनेस कहा जाता है, एक ऐसी आदत जो आपके लिए अब ट्यून करना और अपने सिर में रहना बंद करना आसान बनाती है।
अतीत में सुस्त रहना या अपने भविष्य के बारे में अधिक सोचना आपको कोई खुशी नहीं देगा। वास्तव में, ये काफी नासमझ आदतें हैं जो आपको जीवन में छोटे क्षणों को लेने से रोकती हैं।
अपने जीवन के उन हिस्सों को लेकर माइंडफुलनेस का अभ्यास करें जिन्हें आप ट्यून करने के आदी हैं।
सब कुछ ध्यान के साथ करें और समय बर्बाद करने वाली आदतों से बचें जैसे कि अपने सोशल मीडिया फीड पर स्क्रॉल करना और अपने कार्यों पर ध्यान न देना।
फिल्में देखते समय, सड़क पर चलते हुए, लोगों से बात करते हुए, और अन्य सांसारिक गतिविधियों को करते हुए, छोटे विवरणों पर ध्यान दें और जब भी आप अपने दिमाग को भटका हुआ पाते हैं, तो खुद को मानसिक रूप से बाहर बुलाएं।
ध्यान, जर्नलिंग, कृतज्ञता और गहरी साँस लेना कुछ सरल दैनिक अभ्यास हैं जो मदद कर सकते हैं।