WORLD HEART DAY एक महत्वपूर्ण वार्षिक कार्यक्रम है, जो हर साल 29 सितंबर को मनाया जाता है। हृदय रोग और हृदय रोगों के प्रबंधन के लिए इसके निवारक उपायों के बारे में जागरूकता बढ़ाने के लिए विश्व स्तर पर विभिन्न गतिविधियों और जागरूकता कार्यक्रमों का आयोजन करके यह दिन मनाया जाता है।
कार्यक्रम मुख्य रूप से लोगों को किसी भी अन्य जटिलताओं से बचने के लिए हृदय रोग के संकेतों और लक्षणों के बारे में शिक्षित करने और लोगों को हृदय संबंधी किसी भी बीमारी को रोकने और नियंत्रित करने के लिए स्वस्थ जीवन शैली अपनाने के लिए प्रोत्साहित करने पर केंद्रित है।
WORLD HEART DAY का महत्व
हृदय मानव शरीर के महत्वपूर्ण अंगों में से एक है, इसके खराब होने से मृत्यु हो सकती है, इसलिए हृदय के स्वास्थ्य का ध्यान रखना हर किसी के लिए बहुत आवश्यक है। हृदय स्वास्थ्य और कुछ जीवनशैली की आदतों के बारे में जागरूकता की कमी के कारण, हृदय संबंधी रोग (सीवीडी) दुनिया भर में मृत्यु दर के प्रमुख कारणों में से एक है। हर साल लगभग 1.7 करोड़ लोग हृदय रोग के कारण मरते हैं, जो कुल वैश्विक मृत्यु दर का लगभग 31% है।
दिल का दौरा, स्ट्रोक और कोरोनरी हृदय रोग हृदय संबंधी विकारों के कारण होने वाली मौतों के सबसे आम कारणों में से एक हैं। हृदय संबंधी बीमारियों से होने वाली कुल मौतों में से लगभग 85% मौतें इन हृदय विकारों के कारण होती हैं।
विश्व हृदय दिवस दुनिया भर में लोगों को हृदय स्वास्थ्य के महत्व को समझने के लिए शिक्षित करने और जागरूकता पैदा करने के लिए विभिन्न कार्यक्रमों के आयोजन में सक्रिय रूप से भाग लेने के लिए अन्य संगठनों को एक साथ लाने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है।
WORLD HEART DAY 2023 थीम
इस वर्ष 2023, WORLD HEART DAY की थीम “दिल का उपयोग करें, दिल को जानें” है, जो दुनिया भर के सभी लोगों को अपने दिल की देखभाल करने के लिए एक अनुस्मारक कॉल है। थीम पहले अपने दिल को जानने की महत्वपूर्ण प्रक्रिया पर जोर देती है; क्योंकि एक वे केवल उसी चीज़ से प्रेम और रक्षा कर सकते हैं जिसके बारे में वे जानते हैं।
ऐसी दुनिया में जहां हृदय स्वास्थ्य के बारे में ज्ञान सीमित है और नीतियां अपर्याप्त या अभावग्रस्त हैं, इस दिन का उद्देश्य बाधाओं को दूर करना और व्यक्तियों को अपनी भलाई पर नियंत्रण रखने के लिए सशक्त बनाना है, जैसा कि विषय में दर्शाया गया है जब हम अधिक जानते हैं, तो हम बेहतर देखभाल कर सकते हैं।
वर्ष दर वर्ष, WORLD HEART DAY के विषय हैं:
WORLD HEART DAY 2022 थीम: हर दिल के लिए दिल का उपयोग करें
WORLD HEART DAY 2021 थीम: हार्ट टू कनेक्ट का उपयोग करें
WORLD HEART DAY 2020 थीम: यूज़ हार्ट टू बीट सीवीडी
WORLD HEART DAY 2019 थीम: हार्ट हीरो बनें
थीम “हर दिल के लिए दिल का उपयोग करें” का उद्देश्य लोगों को मानवता, प्रकृति और खुद की बेहतरी के लिए अपनी सोच और कार्रवाई का उपयोग करने का अवसर देना है, जिसके माध्यम से हृदय संबंधी बड़ी मृत्यु दर पर अंकुश लगाया जा सकता है।
विभिन्न देशों में हृदय रोग प्रबंधन के लिए जागरूकता और समर्थन अलग-अलग है, गरीब और विकासशील देशों में हृदय देखभाल जागरूकता और सुविधाओं तक पर्याप्त पहुंच नहीं है, जिससे इन देशों में 75% हृदय संबंधी मौतें होती हैं, जिसे जागरूकता कार्यक्रम आयोजित करने और भाग लेने से सुधार किया जा सकता है। विश्व स्तर पर मानव जाति की मदद करने के लिए।
वायु प्रदूषण से लड़ने के लिए हर कोई अपने तरीके से स्वस्थ प्रकृति के लिए योगदान दे सकता है, जो सभी हृदय संबंधी मौतों का 25% और वैश्विक स्तर पर हर साल लगभग 70 लाख मौतों का कारण बनता है।
तनाव और खराब जीवनशैली दिल के दौरे के प्रमुख जोखिम कारक रहे हैं, जिनसे व्यायाम, मध्यस्थता और गुणवत्तापूर्ण नींद जैसी अच्छी आदतें अपनाकर अपनी जीवनशैली में सुधार करके निपटा जा सकता है।
WORLD HEART DAY का इतिहास
विश्व स्तर पर हृदय दिवस मनाने का विचार विश्व स्वास्थ्य महासंघ के पूर्व अध्यक्ष एंटोनी बाई डी लूना द्वारा पेश किया गया था, उनके विचारों के आधार पर विश्व स्वास्थ्य संगठन के सहयोग से 1999 में विश्व हृदय दिवस की स्थापना की गई थी।
दुनिया ने पहला आधिकारिक WORLD HEART DAY 24 सितंबर, 2000 को मनाया। 2011 तक, यह दिन सितंबर के आखिरी रविवार को हृदय रोग के प्रबंधन के बारे में जागरूकता पैदा करने के अपने मिशन को जारी रखता था। 2012 में, 2025 तक गैर-संचारी रोगों के कारण वैश्विक मृत्यु दर को 25 प्रतिशत तक रोकने के विचार के साथ, वैश्विक नेता एक साथ आए और दुनिया से इस उद्देश्य के लिए सक्रिय रूप से भाग लेने का आग्रह किया और 29 सितंबर को वैश्विक WORLD HEART DAY के रूप में चिह्नित किया गया।
हृदय स्वास्थ्य के बारे में जागरूकता बढ़ाने और लोगों को शिक्षित करने के लिए जागरूकता अभियान आयोजित करने के लिए इस दिन 90 से अधिक देश भाग लेते हैं।
हृदय को स्वस्थ रखने के निवारक उपाय
बॉडी मास इंडेक्स को नियंत्रण में रखना (बीएमआई), बीएमआई रेंज – कम वजन = <18.5, सामान्य वजन = 18.5 – 24.9, अधिक वजन = 25 – 29.9, मोटापा = 30 या अधिक
उच्च रक्तचाप (उच्च रक्तचाप) और कोलेस्ट्रॉल के उच्च स्तर (हाइपरलिपिडेमिया) पर नज़र रखना
अतिरिक्त सोडियम के सेवन को सीमित करना – उच्च रक्तचाप (उच्च रक्तचाप) का खतरा
प्रारंभिक संकेतों और लक्षणों को समझना और किसी भी जटिलता से बचने के लिए उचित कार्रवाई करना
गतिहीन जीवनशैली से बचना, शारीरिक गतिविधियों में शामिल होकर सक्रिय जीवनशैली अपनाना
परामर्श और जागरूकता कार्यक्रमों के माध्यम से हृदय स्वास्थ्य की निगरानी करना
स्वस्थ और संतुलित आहार लें, ट्रांस फैट और जंक फूड से परहेज करें
धूम्रपान और शराब के सेवन से बचें
तनाव को प्रबंधित करना सीखें और गुणवत्तापूर्ण नींद लें
हृदय स्वास्थ्य के लिए व्यायाम
हृदय स्वास्थ्य को रक्त वाहिकाओं और हृदय के स्वास्थ्य के रूप में जाना जाता है, हृदय रोग हृदय और रक्त वाहिकाओं के रोगों का एक समूह है।
कोरोनरी हृदय रोग, सेरेब्रोवास्कुलर रोग, परिधीय धमनी रोग, आमवाती हृदय रोग, जन्मजात हृदय रोग, गहरी शिरा घनास्त्रता और फुफ्फुसीय अन्त: शल्यता, दिल के दौरे और स्ट्रोक आदि जैसे हृदय संबंधी रोगों को नियंत्रण में रखने और प्रबंधित करने के लिए शारीरिक रूप से फिट रहना एक कुंजी है। यह उच्च कोलेस्ट्रॉल (हाइपरकोलेस्ट्रोलेमिया), मधुमेह मेलेटस, अधिक वजन या मोटापा, सीवीडी का पारिवारिक इतिहास, धूम्रपान, शराब का सेवन और अधिक जैसे हृदय रोगों के जोखिम कारकों से निपटने में मदद करता है।
व्यायाम हृदय की मांसपेशियों को मजबूत करने, बीएमआई को नियंत्रण में रखने, उच्च कोलेस्ट्रॉल, उच्च रक्त शर्करा और उच्च रक्तचाप के कारण धमनी क्षति के जोखिम को कम करने, हृदय स्ट्रोक की घटना से बचने में मदद करता है।