Gain Weight : शादी हर महिला के लिए एक महत्वपूर्ण घटना मानी जाती है। यह वह समय है जब वह अपने परिवार को अलविदा कहती है और एक पूरी नई यात्रा पर निकलती है। लेकिन जब शादी का दिन करीब आता है, तो एक चिंता होती है जो हर होने वाली दुल्हन को परेशान करती है, अच्छे आकार में आने की चिंता ताकि वह अपनी शादी के दिन बेदाग दिखे।
आकार कुछ भी हो सकता है जो वह चाहती है। वह नियमित रूप से जिम जाना शुरू कर देती है और जो कुछ भी खाती है उसकी कैलोरी गिनती है, स्वस्थ आदतें अपनाती है आदि। भावी दुल्हनों का वजन कम करना इतनी आम बात है कि ऐसे जिम भी हैं जो दुल्हन के लिए वजन घटाने के पैकेज भी पेश करते हैं ( हाँ, मजाक नहीं)!
जबकि हर कोई शादी से पहले वजन घटाने के बारे में बात करता है, कोई भी शादी के बाद Gain Weight के बारे में कभी बात नहीं करता है। यह भी एक स्थिति है, दोस्तों, वास्तविक स्थिति! यहां तक कि एक शोध भी है जो साबित करता है कि Gain Weight की समस्या हर नवविवाहित जोड़े को होती है। आख़िरकार शादी करने का उत्साह नव-विवाहितों के लिए काफी समय तक बना रह सकता है और यह जबरदस्त एहसास उन्हें एक-दूसरे के साथ काफी समय बिताने पर मजबूर कर सकता है।
भारत जैसे देशों में शादी के बाद खासतौर पर महिलाओं का वजन काफी बढ़ जाता है। और जाहिर तौर पर इसे समाज द्वारा एक अच्छा संकेत माना जाता है। लेकिन हमने सोचा कि हम आपको बताएंगे कि वास्तव में शादी के बाद वजन किस वजह से बढ़ता है, आइए इसके बारे में पढ़ें।
Gain Weight : आपका आहार प्रभावित होता है
तेजी से वजन कम करने के लिए आपने अपनी शादी से पहले सभी कीटो स्टाइल अपनाई होगी। लेकिन आप निश्चित रूप से अपनी शादी के दौरान कीटो आहार पर बने रहने का सामना नहीं कर सकते हैं? आप खुद को घी से भरी हुई मिठाइयों का सेवन करते हुए या जबरदस्ती खिलाते हुए पाएंगे। इसके अलावा, आप वह खाना खाना शुरू कर देते हैं जो आपके परिवार के सभी सदस्यों, आपके विस्तारित परिवार के लिए बड़ी मात्रा में तैयार किया गया था, और मेहमानों को भी नहीं भूलते!
और क्योंकि आप दुल्हन हैं, आपसे अपेक्षा की जाती है कि आप सभी के खाने के बाद भोजन करें; आप खुद को अजीब घंटों में खाते हुए पाएंगे। इसका असर आपके वजन पर जरूर पड़ता है.
आपके खाने की आदतों में भारी बदलाव आया है
आपके स्थान पर, आपके माता-पिता और आपने दाल के साथ चावल के बजाय रोटी को प्राथमिकता दी होगी। लेकिन, आपके पति के घर पर, उन्हें चावल से बनी हर चीज़ बहुत पसंद है। वे दिन के किसी भी समय चावल से बने व्यंजनों का लुत्फ़ उठाना पसंद करते हैं। आपके नए घर में खाने की एक अलग शैली होती है और जब आप इसे अपनाने की कोशिश करते हैं, तो चाहे आप जो भी खा रहे हैं उसके बारे में कितना भी सावधान रहें, आपका वजन निश्चित रूप से कुछ अतिरिक्त बढ़ जाएगा।
आपका शरीर उस बदलते पाचन पैटर्न पर प्रतिक्रिया करता है जिससे आप अपना शरीर गुजार रहे हैं। और भारत जैसे देशों में, विशेष रूप से अंतर-सांस्कृतिक विवाहों में, यह गारंटी है कि दुल्हन को वजन बढ़ने की समस्या का सामना करना पड़ेगा। जरा कल्पना कीजिए कि एक पंजाबी लड़की की शादी एक बंगाली परिवार में हो रही है, वह एक पल में परांठे से चावल की ओर स्थानांतरित हो जाएगी और इसी तरह उसका वजन भी बदल जाएगा!
Gain Weight : अब आप कम परवाह करते हैं
शादी से पहले आप सबसे ज्यादा अपना ख्याल रख रहे थे। शादी के बाद आपकी प्राथमिकताएं बदल जाती हैं. अपने वज़न पर नज़र रखने का विचार ही नहीं आता। आप इसे पीछे छोड़ देते हैं और आप केवल नई दुनिया और इसके साथ आपके जीवन में आने वाले रिश्तों का जश्न मनाने पर ध्यान केंद्रित करते हैं। आपके जीवन के जिम घंटों को अब खाना पकाने के घंटों से बदल दिया गया है। आप अपने पति के लिए भारी स्वादिष्ट भोजन बनाती हैं और उनके साथ मिलकर खाने का आनंद लेती हैं। इसलिए, Gain Weight, प्रिय महिलाओं!
Gain Weight : तनाव आपको अत्यधिक खाने पर मजबूर करता है
चाहे वह अरेंज मैरिज हो या लव मैरिज, एक महिला होने के नाते आप एक नए घर में कदम रख रही हैं जो आपके लिए एक बड़ा बदलाव है। हां, आप इस तथ्य से अवगत हो सकते हैं कि आपके पति और उनका परिवार प्रिय हैं और आपको कोई नुकसान नहीं पहुंचाएंगे। लेकिन इतना बड़ा बदलाव आपको चिंतित कर देगा जो जाहिर तौर पर आपको तनाव में डाल देगा।
यह विचार कि क्या आप उनसे खुश होंगे या वे आपसे खुश हैं – ये सभी बातें आपको अत्यधिक तनाव में डाल देती हैं। और आप तनाव से कैसे उबर पाते हैं? अत्यधिक खाने से, जाहिर है! शादी का शुरुआती चरण किसी के जीवन में बहुत सारे बदलाव लाता है और इस पर तनाव अंततः शारीरिक फिटनेस और स्वास्थ्य के मामले में बड़ी कमियों का कारण बनता है।
Gain Weight : यह महज जीव विज्ञान के कारण भी हो सकता है
जी हां, शादी के बाद आपका वजन बढ़ने के पीछे जैविक कारण भी हो सकते हैं। अंततः एक प्रतिबद्ध रिश्ते का हिस्सा बनने की भावना एक प्रमुख भावनात्मक बदलाव लाती है जो हमारे मस्तिष्क की रसायन शास्त्र को संशोधित करती है। शादी से जो गहरा लगाव और आराम मिलता है उससे शरीर में ऑक्सीटोसिन हार्मोन (लव हार्मोन) रिलीज होता है जो Gain Weight में योगदान देता है।
हालाँकि ऊपर बताए गए वज़न को प्रभावित करने वाले सभी कारक हमारी शादी के बाद हमारे अधिकांश जीवन में सच साबित होते हैं, लेकिन इसके बारे में डरें नहीं! स्वस्थ शरीर की दिशा में काम शुरू करने में कभी देर नहीं होती, है ना? यदि आपको लगता है कि आपका बहुत Gain Weight हो गया है, तो जल्द से जल्द किसी फिटर पर काम करना शुरू कर दें!
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